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　　在这个时节该如何
调 
理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆
 苗、莴

苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以

免肝火上炎。