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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个 季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。