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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。 另外 ，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。