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　　在这个时节 该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，


以免肝火上炎。