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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃
有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。