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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认 为，在饮 
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。