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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。