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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可  多吃

有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。