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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠 菜 、
香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。