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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
 芽，比如
 豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。