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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。