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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙 霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。