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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。