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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜 ，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。