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　　在 这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。