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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、 香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。