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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多

吃有芬

芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，

俗语称“春日
吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。