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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日
吃春 芽 ”，也就是说这个
季节 可 吃鲜绿的嫩芽，

比如豆  芽、蒜 
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。