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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、


香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，
 比如 豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。