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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个
季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。