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　　在
 这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火 上炎。