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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。