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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。