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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。