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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。