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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。