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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说  这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。