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　　 在这
个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，
比如豆芽、

蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。