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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗

、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。