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　　在 这个时节该如

何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜


、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。