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夜骑

　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。