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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。