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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。