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　　在这个 时节该如何调理

养  生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。