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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
 有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、 蒜、荠
菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。