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　　在这个  时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。