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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的  嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。