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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。