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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。