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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。