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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少 食辛辣刺激 食 物，以免肝
火上炎。