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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮


食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就
是

说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。