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　　在这个 时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为


，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。