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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜

苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。