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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
 苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以  免肝火上炎。