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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说

 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。