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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜

，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，

以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。