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　　在这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。