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在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。