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　　在这 个 时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”


，也就是说这个季节可

 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 
辣刺激食物， 以免 肝火上炎。